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11个月宝宝食谱:11个月宝宝家常粥类食谱

时间:2024-05-23 来自: 未知 点击:735

  适合11个月宝宝的粥类食谱。

  11个月宝宝食谱 五彩麦片粥

  食谱原料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc

  制作方法:1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。

  2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后,再放上水果丁即可。

  热量247。4大卡

  蛋白质4。9克

  脂肪7克

  醣类41。2克

  营养提示:

11个月宝宝食谱:11个月宝宝家常粥类食谱婴幼儿成长发育所需。但建议妈妈,吞咽能力尚不佳的宝宝,麦片粥可熬煮成稀稠状,水果则切成小丁并入锅内煮一下,然后再喂食宝宝。

  11个月宝宝食谱 鱼菜米糊

  食谱原料

  主料:米粉15克,三文鱼肉25克

  辅料:青菜适量。

  调料:盐适量

  制作方法

  1。将米粉酌加清水,浸软后搅为糊状,再将米糊入锅,用旺火烧沸大约8分钟;

  2。将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透,稍稍加一点盐即成。

  健康提示

  三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素,加之米粉和蔬菜分别富含碳水化合物和维生素,既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求,又可为大脑补充能量。

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