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阅读:82 时间:2019-09-26

夏季正是荔枝上市的时候,很多人都会买荔枝吃。虽然荔枝营养丰富,但是我们都知道,荔枝吃多了非常容易上火,还有一个问题就是,孕妇能吃荔枝吗下面就来了解一下吃荔枝的好处以及孕妇是否可以吃荔枝!夏天吃荔枝的好处1、消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。2、止呃逆,止腹泻荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。3、补充能量,益智补脑荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种夏天吃荔枝的好吃孕妇是否可以吃荔枝呢一篇全水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。4、增强免疫功能荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。5、降低血糖荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。夏天吃荔枝注意事项1、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同时,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。2、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。3、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。4、食用不要过量大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状,可吃些性寒的西瓜来解热。一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕。孕妈可以吃荔枝吗准妈妈当然可以吃荔枝,但是要适量吃,一般来说,孕妇一次入的荔枝不要超过100g-200g,数量上一般在6-8颗左右。不过如果准妈妈本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。孕期吃荔枝的好处1夏天吃荔枝的好吃孕妇是否可以吃荔枝呢一篇全、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,准妈妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力2、荔枝含有丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,准妈妈吃荔枝还能明显改善失眠、健忘、神疲等症状3、荔枝还含有丰富的维生素,准妈妈吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑4、现代研究表明,荔枝所含的营养成分对大脑组织有补养作用,能够明显改善失眠、神疲乏力等症状,对大脑组织有很好的养护作用,能有效调节脑功能、改善记忆力5、荔枝含有铁和丰富的天然葡萄酸,二者具有补血益气的作用,而且天然葡萄酸还有健脾、能促进血液循环的功效怎样更健康的食用荔枝1、荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否则会刺激胃黏膜造成胃痛,而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”2、吃荔枝容易上火,可以将荔枝壳煮成荔枝茶,具有降火的功效,流鼻血的人也可适当饮用3、荔枝、红枣均为食疗佳品,荔枝味酸甜、性温,能滋肝益心、补气血,而红枣也是补血佳品,二者同食可以起到滋补身体的作用4、吃荔枝前后喝淡盐水、凉茶、绿豆汤可以预防虚火5、如果准妈妈本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃6、吃不完的荔枝应逐颗剪下,只留一点小蒂头,然后用1小汤匙盐和水混合,将荔枝浸入盐水后捞起,放入塑料袋,置于冰箱中层,可以保存1周,切记不能将其放置于零度以下环境,否则荔枝的表皮会变黑,果肉也会变味安美鲜荔枝———个大饱满Moreabouthealth安美鲜与长达141年历史的瑞士SGS国际权威检测机构,共同保障食品的安全及品质,承诺您每一口都源自安美鲜最安心的服务保障。
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