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准妈妈应防夏季中暑

阅读:90 时间:2019-04-16

  防范措施

  注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易,如用热浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

  衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

准妈妈应防夏季中暑

  合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换拍打臀部真的可以助孕吗菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。

准妈妈应防夏季中暑

  不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。

  保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。

  心情愉快舒畅。天热心情,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,心胸宽畅则能孕妇最后一个月屁股助骨会痛么缓和酷热孕晚期散步多久可以助顺产的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。

  

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